老人冬季如何养生？老人冬季养生需注意心态问题

对老年人来说，冬天是多病的季节。笔者从长沙几家大医院了解到，最近进入急诊室的老年人数量明显增加，要么是突发脑血管事故，要么是慢性病加重，有的甚至熬不过冬天。

据长沙市三医院内科护士长介绍，这两天内科病床，尤其是紧张，预约的人已经排队很长时间了。有些是老病人。冬天，一些慢性病，如心脏病、慢性病等，将住院治疗。还有一些急诊科，病情比较严重。

据长沙市第三医院急诊室不完全统计，在过去两三年每年冬季收到的急救患者中，超过60%是老年人。医院急诊科主任傅志泉介绍，人体受冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋和全身毛细血管痉挛性收缩容易导致血压升高，中老年人对外界环境变化的适应性、压力和抵抗力降低，容易导致中风。

最后，小编提醒老年人要健康度过冬天，首先要注意休息，不要太多疲劳;二是注意保暖，防止慢性支气管炎；三是适当运动，不要过度运动；第四，保持良好的心情，这对抗疾病也很重要。特别是现在空巢老人越来越多，很容易产生抑郁情绪，所以孩子一定要多陪陪老人，多和他们交流。对于患有慢性支气管炎和肺气肿的老年人，已经合并呼吸衰竭，最好进行家庭氧疗，使用制氧机和氧气瓶进行低流量吸氧，这样可以降低死亡率。吸氧量应控制在每分钟1-2升左右，每天15小时以上。