中医冬季如何养生？中医冬季养生讲究5个平衡

关于生活现象，一直有不同的观点，有自己的原因，也有偏见。生命在于运动，从文本意义上说，宇宙中的一切都在运动中，人类的生命也是如此。生命在于静止，这也是合理的，这里说生命在于平衡。那么，中医健康的平衡是什么呢？

1、环境平衡

所有健康长寿的生命都必须与环境保持平衡。保护适合人类生活的环境，创造适合人们生活的小环境。如果人们与环境不平衡，他们就会生病，甚至无法生存。

2、营养平衡

调和五味，不偏食。营养平衡可以使人均衡发育和生长。

3、动静平衡

《内经》说:久卧伤气……要保持健康，必须有张有放松，劳逸结合，动静平衡。

4、心理平衡

情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。愤怒和愤怒忧郁能使人生病。

5、阴阳平衡

可以说，生命在于平衡，失衡会导致疾病甚至死亡。因此，在日常生活中，我们应该更加注意这五种平衡，以确保身心健康。

一切都有阴阳属性，一旦阴阳失衡，人就会生病。《黄帝内经》说:阴阳病，阳胜阴病；阳胜热，阴胜寒；阴虚阳亢，阳虚则阴盛。