饭后喝茶能够助消化吗？饭后喝茶需要注意这3点

中国自古以来就有喝茶的传统。因此，许多人养成了饭后喝茶的习惯。然而，并不是每个人都知道饭后喝茶是否好。喝茶不当不仅对身体有益，而且可能会伤害身体。那么，饭后喝茶真的有助于消化吗？喝茶时应该注意什么？

饭后不能马上喝茶

饭后立即喝茶是不科学的。喝茶的正确方法是饭后一个半小时喝茶。饭前最好不要喝茶。唾液会稀释，影响饮食后，也会降低消化器官的吸收功能，影响正常的生理功能，可能导致营养不良。

淡茶温饮

老年人消化功能减弱，喝茶时记得"淡茶温饮"四个字。他解释说，古人称之为"淡茶温饮保岁"，强调喝淡茶和温茶更有利于老年人的健康。

新茶不一定好

许多人认为新茶色泽鲜美，味道鲜美，对身体无害。事实上，这是错误的。不到一个月的新茶含有多酞和醇。多喝会刺激胃，引起腹痛等症状，有的甚至加重慢性胃炎患者的病情。

不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中大量不良成分出血，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

经期不喝茶

月经期间喝茶，尤其是浓茶，可诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的几率是不喝茶的人的2倍或4倍，每天喝茶超过4杯的人增加了3倍。