十个女人九个寒 宫寒怎么调理

　　“十个女人九个寒”主要是描述女人宫寒的，在其他人眼里，女人都是怕冷的。宫寒的女性大多数体质都是偏寒性的，他们会有手脚冰凉、喜热饮、耐热等特征。但是除了体质的区别外，一些生活习惯也会导致宫寒。

　　一、生活习惯也可导致宫寒

　　每次的月经期，女人都是不轻松的，不能碰水、怕冷、不能喝凉水、晚上不能随便翻滚、不能吃辛辣刺激物，有些还会来痛经，每次想到这些，都有种“下辈子绝对不做女人”的冲动。对于那些从小就宫寒的女性而言，自然是很难去除的，但是有些女性一开始没有宫寒，无意间就出现了，这是什么原因？

　　女性是属阴的，因此不可任意吃凉的，就算是在夏天，也不能不管不顾。同时也要注意少吃寒性水果，寒气吸入体内，会消耗人体中的阳气，导致寒邪内生，侵袭子宫。

　　二、月经症状是身体的“晴雨表”

　　中医观点认为，人体健康状况是一个整体，发生在某个部位的不适或病变可能与全身其他部位及组织的健康状况息息相关。换句话说，很多看似与月经不相关的身体组织可能也会影响女性月经状况。

　　寒冷侵袭子宫，形成宫寒。用中医的说法是百病起于寒，在不孕症中约有50%的原因是宫寒导致的。宫寒引起的不只疼痛，还会影响月经周期、月经量、月经颜色等等。专家表示，宫寒不仅对女性生理造成损害，虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育，致使女性受孕困难，症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。

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　　三、宫寒怎么调理

　　1、多服用姜。

　　姜可作为调味品，也具有驱寒的功效。月经期的女性可以随身携带包装的姜片，身体不舒服时吃一口，还能缓解晕车现象。

　　2、适当喝温补的汤。

　　汤是一个非常好的营养品。冬天喝一些具有保健功效的汤，不仅养身体，还能让身体发热驱寒。

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　　3、饮品以温热为主。

　　平时喝水或饮料时，要以热为主，就算是夏天，也可以喝温水，切不可喜凉。

　　4、快步走。

　　不管是先天的还是后天的，我们都可以通过后天的锻炼来缓解。女性的身体要比男性娇弱得多，平时更要注重保养，才能保证身体的健康。

　　宫寒的女性也是可以通过运动来改善的，快走便是一种非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气。