家长教育孩子如何控制自己的情绪

家长们反映，现在孩子的是脾气越来越大了，不能说，不能提要求，因为一点小事就哭闹。其实，很多时候，孩子需要的是家长能够理解他的感受，当孩子发脾气时，家长应该教会孩子如何控制自己的情绪，那么家长怎样教育孩子如何控制自己的情绪呢？

家长教育孩子如何控制自己的情绪：

1.先让孩子冷静下来。可以在家里设置一个安静舒适的角落，情绪激动的家庭成员可以独自去这里冷静。在孩子冷静期间，建议家长不要去安抚或指责孩子，此时的安抚或指责会助长孩子的叛逆行为。坚持住，直到孩子安静下来。

2.认识自己的情绪是管理情绪的第一步。一个孩子只有意识到自己生气了，难过了，接下来才会采取相应的措施来管理自己的情绪。然而很多时候孩子是意识不到自己有情绪了。这个时候就需要家长来帮助孩子认识到自己的情绪。

3.理解孩子的情绪感受。可以跟孩子说“您刚才摔玩具、扔东西，是不是非常生气？”，给孩子传达一个信息：妈妈理解我，并且我生气是被允许的。当孩子感受到妈妈对他的理解时，他的情绪会平复很多。

4.当孩子情绪基本平复时，继续跟孩子沟通，让孩子认识到哭闹是错误的表达方式或者他的需求是不合理的。

5.不管是面对孩子的情绪还是不好的行为，我们最容易忽视的一点就是带孩子反思自己的情绪。然而家长带孩子进行反思，总结却是非常重要的。反思是在引导孩子下一次面对自己的情绪如何做的更好。带着孩子反思也要趁热打铁，告诉孩子以后遇到类似的情景应该怎么做。

面对孩子的各种情绪，家长也要意识到情绪没有好坏，我们需要做的是引导孩子管理好自己的情绪，成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。

我们家长不仅要引导孩子学会控制自己的情绪，也要学会控制自己的情绪，成为孩子最好的榜样。