育儿自由分为这几个阶段 你实现了几个？

有人说，生完孩子后，自由变成了呼吸的痛苦。孩子带来的幸福是无与伦比的，但抚养孩子的痛苦是无穷无尽的。但即便如此，母亲们对自由的渴望也从未停止过。育儿自由分为以下几个阶段有勇气看看你实现了多少？

穿衣自由

怀孕当你只能穿孕妇服装时，哺乳或喂奶服很方便，很不容易等到婴儿可以跳，也很少有机会穿裙子和高跟鞋展示"辣妈"风格。不是妈妈不想，而是随时出门抱宝宝，时不时蹲下，偶尔追宝宝。这种衣服真的很不方便。然而，当婴儿长大后，母亲们可以解放它。自由穿衣会远吗？

睡觉自由

如果你想问，当妈妈最缺少的是什么？90%的宝贝妈妈会回答说他们睡眠不足！白天围着宝宝转，晚上哄睡夜奶，直接后果是妈妈长期睡眠不足，严重影响身心健康。然而，实现睡眠自由并不难。例如，尝试轻拍、触摸、手推车等舒适的方式，为婴儿创造舒适的睡眠环境；随着婴儿年龄的增长，不必要的夜间牛奶可以减少，并逐渐转变为独立睡眠；家庭也可以分担照顾婴儿的责任，让母亲有更多的休息时间。

出行自由

自从生了孩子后，许多母亲的活动空间逐渐缩小，所以她们在社区里散步，在一公里内散步。除了担心每次出门都要背大包小包，最担心的是宝宝免疫力差。一旦离开熟悉的环境，很容易生病。特别是新冠肺炎疫情还没有结束，带宝宝出门要面对病毒。细菌感染旅行自由的风险更难。

事实上，与其被动地担心婴儿被病毒细菌感染"打倒"，最好主动提高宝宝的免疫力。除保证均衡饮食、规律作息、优质睡眠外，还要养成良好的卫生习惯。同时，由于婴儿生长发育速度快，营养需求高于成人，即使饮食均衡，也容易缺乏维生素等微量营养素A、维生素D、铁、锌等，母亲在日常生活中必须注意科学补充，从婴儿出生起每天一粒伊可新维生素AD滴剂更是必不可少。

维生素A与免疫力关系最密切，在维生素A营养充足的情况下，人体免疫力是第一个"屏障"--只有呼吸道和消化道粘膜才能保持完整，负责"扫除"异物粘液和纤毛能正常工作，分泌免疫球蛋白(sIgA)有了这样的战备力量，外来致病微生物就无法突破"防线"进入身体，以降低婴儿感染的风险。维生素A还可以提高吞噬细胞的吞噬能力和淋巴细胞的活性，促进抗体的合成和分泌，强烈清除侥幸进入的细菌，全面提高婴儿的抗感染能力。

没有实现育儿自由的母亲也不用担心，只要坚持科学育儿，自由就在前面！

但根据最新的大样本流调数据，6-14岁儿童维生素A的47.98%低于正常水平，年龄越小，缺乏率越高。维生素D在提高免疫力方面也起着重要作用。因此，儿科医生经常建议母亲在婴儿出生后及时补充维生素AD(如伊可新)，至少3岁，建立免疫基石，促进婴儿身高、视力、智力和造血功能的全面发育。