宝宝吃什么样的早餐最健康？

　　豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效在，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，是许多家庭的早餐优选。早上来一杯热腾腾的花式豆浆，不仅可以饱腹，更能为宝宝一天的活力加分。

　　玉米豆浆：

　　玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对补充营养和能量非常有好处，而且美味细滑。

　　准备食材：玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。

　　玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。

　　然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。

　　把煮熟的玉米豆浆装盘。

　　核桃芝麻豆浆：

　　集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。

　　准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

　　黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

　　核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

　　所有原料倒入豆浆机。

　　加水到1000ml的位置。

　　大约过15分钟，豆浆机指示结束。

　　盛出即可食用。

　　黑豆糯米豆浆：

　　黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

　　准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。

　　黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。

　　糯米略泡淘洗干净。

　　将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。

　　按个人口味添加适量白糖或冰糖。

　　调匀即可。

　　胡萝卜豆浆：

　　含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。

　　准备食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

　　准备好用料，包括泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)，胡萝卜一根。

　　将胡萝卜刨皮洗净切小丁。

　　和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。

　　一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。

　　加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。